|
então dei umas jacadas no últimos dias e como consequências ganhei algumas gramas não desejáveis mas não parei meu foco então bora em busca dos 57 kilos ou pq não os 56 💪💪💪💪💪
|
62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
741 kcal
|
Fett: 23,93g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Pão Integral, Banana Prata, Whey Protein, Requeijão. Mittagessen: Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Palmito. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Friboi Picanha, Hortifruti Abóbora Madura. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patfitnes's Gewichtsverlauf
|