Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 139,59g | Kohlh: 158,19g.
Frühstück: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão. Mittagessen: Azeite de Oliva, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas. Abendessen: Growth Supplements Protein Bar Churros , Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Dolce Gusto Latte Macchiato, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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