Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 68,72g.
Mittagessen: Quiabo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Água com Limão, Divine Chocolate 70% Cacau. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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CcGomes's Gewichtsverlauf
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