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okey. udah cukup liburannya. naik sekilo ya ampun. wkwk
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86,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 101,83g.
Mittagessen: Tempe Bacem, Kubis, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat. Abendessen: Madu, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Nescafe French Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
aku liburan terakhir hari rabu kemarin naik 2,7kg:v sekarang udah turun 1,6kg untungnya:v
05 Jan 20 vom Mitglied: coconudelite
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Semangat diet lagi yah kak Adis 😁
06 Jan 20 vom Mitglied: agni.natya
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agni.natya's Gewichtsverlauf
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