josephc0917's Notizen, 06 Jan 20

體重88
體脂30.6
水分49.5
基代1634
內臟脂肪15
肌肉57.9
骨質3.1
還好 昨天沒亂亂吃😅😅😅
88 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 88 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2020:
1608 kcal Fett: 49,23g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 235,16g.   Frühstück: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 蘋果. Mittagessen: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 橘子, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個), 阿明師 太陽餅. Abendessen: 鼎泰豐 桂圓酥, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mehr...
3759 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche

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Kommentare 
👍👍👍👏👏👏 
05 Jan 20 vom Mitglied: 吳品慧
偷練 
05 Jan 20 vom Mitglied: gulinlin
👍👍👍 👏🏼👏🏼👏🏼瘦了耶~🎉🎉 
05 Jan 20 vom Mitglied: kuo19750926
偷練啦 
05 Jan 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
一直瘦,都不上來9樓 
05 Jan 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
昨天去買了新的血壓計了 還好量出來還ok 要節制了 
05 Jan 20 vom Mitglied: josephc0917

     
 

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