Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 62,06g.
Frühstück: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全聯 雞胸肉去皮, 沙拉. Mittagessen: 黑輪, 糖醋雞肉或火雞肉, 雪菜, 花椰菜, 白飯. Abendessen: Costco 無骨雞腿排, 豆干, 豌豆, 高麗菜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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