Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2010
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2010:
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1713 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 288,32g.
Frühstück: three-ring circus party mix, smart bran, fat free cheese, olive oil, whole wheat rounds, egg white. Mittagessen: light and fit, raspberry preserves, almond, whole wheat rounds. Abendessen: hebrew national, Market Creations Mushroom Tortelloni. Snacks/Sonstiges: romaine, cucumber. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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