Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: So Good Bakso Sapi, Makaroni, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Hati Ayam, Ayam Goreng. Mittagessen: Pangsit Polos, Egg Tart Chinese Via Fitnesspal. Abendessen: Karunia Kacang Bali, Nanas, Fitmee Kuah Rasa Ayam Bawang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Pisang Molen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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