Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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57 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные, Merci Шоколад , Цикорий, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Капустный Салат, Картофель (с Кожурой), Курица с Овощами, Чечевичный Суп. Abendessen: Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Sonstiges: Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Груша, Яблоко Семеринка. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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