svetik2949's Notizen, 06 Jan 20

Отсутствие спорта и выход на работу дали свой результат 😪
Сегодня понедельник-сегодня начинаю🤞 Питаюсь строго по меню+10 тысяс шагов ежедневно!!!

65 kg Bisher verloren: 27 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1405 kcal

Fett: 35,12g | Eiw: 124,72g | Kohlh: 141,48g.   Frühstück: Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Колосок(ИП Ревда), Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Куриное Филе, Увелка Пшеничная Крупа. Abendessen: Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кофе, Ржаной Колосок(ИП Ревда), Веселый Молочник Сметана 15%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пекинская Капуста, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Груша Конференс. mehr...