Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 285,81g.
Frühstück: Bal, Kaymak, Beyaz Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kelle Paça, Beyaz Ekmek. Abendessen: Fırında Köfte, Çoban Salatası, Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lokum, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Balkabağı. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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OnurBayram's Gewichtsverlauf
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