Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 279,84g.
Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito Casero, Jamón Picado, Champiñones Blancos (Fritos), Eierspätzle. Abendessen: Pan Blanco, Manzanas, Yogur, Vinagre, Lechuga, Patatas Cocidas, Mezcla 4 Quesos, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Plátano, Caramelos Vita C sin Azucar. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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