Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Kuru Üzüm. Mittagessen: Etli Nohut. Abendessen: Şehriye Çorbası, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Su, Kayısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Su. mehr...
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4522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ertugrulfatih's Gewichtsverlauf
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