Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nestlé Nesfit & Frutas, Nilza Leite Desnatado, Suco de Limão. Zweites Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface Americana, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Light, Cenouras. Nachmittagstee: Belvita Avelã e Cacau , Melitta Café sem Açúcar . Abendessen: Queijo Coalho, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Heinz Maionese, Aurora Linguiça Toscana. Nachtmahl: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Milho de Pipoca Premium. mehr...
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1146 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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