Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 116,91g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 346,50g.
Frühstück: Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Jamon Cocido Extra, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Mantequilla sin Sal, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Revuelto, Aceite de Oliva. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Blanco, Nutella , Nutella , Nutella , Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Nutella Nutella, Hacendado Galletas María Tradicional. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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