Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 76 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 44,49g.
Frühstück: Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Escarola Refogada, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Aveia em Flocos, Danone YoPRO Morango. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tamystorari's Gewichtsverlauf
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