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Yoyo-yu
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06 Jan 20
Yoyo-yu's Notizen, 06 Jan 20
Yoyo-yu's Profil
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練胸:擴胸機4->3;臥推 雙邊2.5kg; 拉索機:麻繩夾胸 2->1;大背椅自由臥推5kg->2kg
80 kg
Bisher verloren:
12,7 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 Januar 2020:
1058 kcal
Fett: 26,13g | Eiw: 28,98g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück:
飯糰.
Mittagessen:
關東煮, 壽司.
Abendessen:
全聯 日式草莓大福.
Snacks/Sonstiges:
無糖鮮奶茶.
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2797 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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