Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 54,13g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 義峰 豆輪, 炒黃瓜, 高麗菜, 炒白菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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