Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2013
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109,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 223,02g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Thunfisch-Filets, Geschnitten in Eigenem Saft und Aufguß, Baguette Brötchen. Mittagessen: Rahm-Mischgemüse, Knusper Dinos. Abendessen: Mais, Zwiebeln, Feta, Grüne Oliven, Roggenbrot, Natur, Bärchen-Salami, Nußschinken. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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paeschke77's Gewichtsverlauf
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