Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 99,51g.
Frühstück: Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Pangsit Polos. Abendessen: Nanas, Kebab, Sate Kambing, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Karunia Kacang Bali, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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