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volta das férias... 3 semanas de esbórnia.
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63,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 158,35g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Mabel Bolacha Leite, Rei do Mate Mate com Guaraná. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filezinho de Frango, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Bifum Macarrão Oriental. Snacks/Sonstiges: Spoleto Passas. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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