Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 240,77g.
Frühstück: Lichia. Mittagessen: Nestlé Kit Kat, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Mandioca Frita, Salada Caesar, Mais Vita Fibra de Trigo, Soja Mania Almôndega de Soja, Macarrão. Abendessen: Coentro, Pimentão Verde, Qualitá Tomate Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Halls Bala, Dolce Gusto Café Au Lait, Adria Biscoito Maizena, Adria Biscoito Maizena, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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NineSilvestre's Gewichtsverlauf
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