Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 22,03g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Tomat Merah, Ampela, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tomat Merah, Ikan Tongkol, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Selada, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Acar Mentimun Manis. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Smax Rice Stick Cheese Flavour, Kerupuk Beras, Rambutan, Apel. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wandarismaa's Gewichtsverlauf
|