Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Untad Form Light Ekmek, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Untad Form Light Ekmek, Türlü, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Leblebi. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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