Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Nesquik Cereais. Mittagessen: Laranjas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filete de Peixe Panado. Abendessen: Batatas Fritas, Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Papo Seco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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