Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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55 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 92,71g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café Expresso, Arroz Branco (Cozido), CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Cenouras, Subway Tomate. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Wickbold Pão Integral os Clássicos, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Caminhada 6,0 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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