Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
85,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 121,56g | Eiw: 153,26g | Kohlh: 61,64g.
VorFrühstück: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Ovo Cozido. Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Pronto Light Couve Refogada, Alface, Tomates, Suco de Limão. Zweites Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Abacate, Ovo Cozido. Mittagessen: Tomates, Cebolas, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Ovo Mexido. Abendessen: Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. Nachtmahl: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Patinho. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danielruckerklein's Gewichtsverlauf
|