|
back up plan
|
96,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
879 kcal
|
Fett: 34,98g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 65,13g.
Frühstück: Onions, Spinach , Toasted Whole Wheat Bread, Fresh Pork Sausage , Fried Egg . Mittagessen: Lettuce, Broccoli , Spinach , Kirkland Signature Tilapia Loins, Onions . Abendessen: Farm Fresh Chicken Breast, KFC Macaroni & Cheese (Individual). Snacks/Sonstiges: Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poison1vy's Gewichtsverlauf
|