Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 167,01g | Kohlh: 91,75g.
Frühstück: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, Egg. Mittagessen: Laughing Cow Spicy Pepper Jack, Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Trader Joe's Whole Kernel Corn, Trader Joe's Organic Black Beans. Abendessen: Chicken Drumstick, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Almonds, Butter or Sugar Cookie. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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