Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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106 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Магнит Грейпфрут . Mittagessen: Мандарины, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Плов со Свининой, Болгарский Перец, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом. Abendessen: Форель Слабосоленая, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Банан. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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vikulishnarishaya's Gewichtsverlauf
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