Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 141,14g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 66,77g.
Frühstück: Şahin Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri. Mittagessen: Türk Kahvesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Yeşil Çay, Ayran, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, İçim Protein Süt, Mandalina (Mandalin Portakal). mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 34 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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meryemm34's Gewichtsverlauf
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