Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 71,13g.
Frühstück: 潤餅, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 名豐 豆干絲, 苦瓜, 炒白菜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 干絲, 芹菜, 滷雞腿, 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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