Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Kikil, Tempe Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Pangsit Polos. Abendessen: Karunia Kacang Bali, Nanas, Ikan Dori, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Ikan Capelin Goreng. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Karunia Kacang Bali. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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