Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 熱奶咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 水煮蛋, 萵苣, 卜蜂 法式香草雞胸肉. Mittagessen: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 芹菜, 地瓜, 炒豆芽, 白帶魚, 白切雞, 義美 大黑豆乾. Abendessen: 雞蛋（整個）, 鯛魚, 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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