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核心（大背椅三動作）；飛輪有氧30分鐘
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80 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 168,68g.
Frühstück: 7-11 開丼握便當-鹽烤燒肉雙拼. Mittagessen: 味噌湯, 青椒肉絲, 春捲, 炒青菜, 炒豆芽, 雞腿. Abendessen: 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Sonstiges: 蛋糕. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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