Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 91,03g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 291,67g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Cacık, Makarna, Mıhlama, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Abendessen: Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Ayva, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Fındık, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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