Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Sauerkraut, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauer's Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Ja! Hähnchenbrustfilet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkuchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett . mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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