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Slowly dropping down. I have a goal to drop 27 more pounds by May 4th. The journey continues 💪🏼🤙🙏🏼
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89,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 170,12g | Kohlh: 187,01g.
Frühstück: Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Mittagessen: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Abendessen: Chicken Breast (Skin Eaten), Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Progressive Omegessential, Pickled Beets. Snacks/Sonstiges: SoLo Dark Chocolate Coconut Mint, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, Coconut Milk, Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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