Merlin008's Notizen, 08 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
116,9 kg Bisher verloren: 16,2 kg.    Still to go: 18,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2020:
2292 kcal Fett: 75,55g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 359,28g.   Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Getrockneter Apfel, Getrocknete Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Beeren Bircher, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Dattel, REWE Mandeln Gemahlen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Walnusskerne, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Kania Balsamico-Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: Kirschmarmelade, Zimt, Alpenmark Körniger Frischkäse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Haribo Konfekt, Marmorkuchen, Banane, Gelbe Paprika. mehr...
9487 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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