Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 61,99g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Красная Цена Булочка Сдобная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Свекла Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга Запеченная, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Abendessen: Чай, Сыробогатов Охотничий Сыр, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Fit Parad Кукурузные Хлопья , Чай, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Конфета, Чай, Укроп, Зеленый Лук, Золотые Злаки Сибири Мука Ржаная Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|