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Coming down again. Feeling good.
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158,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 90,64g | Eiw: 142,22g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Abendessen: Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Natural Selections Slow Roasted Shredded Chicken, Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Sonstiges: Apples , Joe's Tasty Travels Milk Chocolate Dipped Jubes-Jujubes, Kirkland Signature Pitted Prunes, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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4370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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