Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 27,07g | Kohlh: 52,11g.
Frühstück: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мандарины. Abendessen: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Яблоко, Киви, Семга на Гриле. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 21 Stunden und 27 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Baden - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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apsnyprekrasnye's Gewichtsverlauf
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