Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Aldi Gouda, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Kochschinken, Rührei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade. Abendessen: Jonagold, Birnen, Aldi Magerquark, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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