Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 281,73g.
Frühstück: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Mittagessen: サラダ, 手作り弁当. Abendessen: サラダ, グリーンスムージー, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, ナチュラルローソン りんごのモッチケーキ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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