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3rd protein day-gym boot camp
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71,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 53,75g.
Frühstück: Lindora Chocolate Salted Carmel Shake in A Bottle . Mittagessen: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Abendessen: Sweet Baby Ray's Hawaiian Style Barbeque Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Water , Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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