Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 64,51g.
Frühstück: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 龍口 冬菜粉絲, 洋蔥炒蛋, 高麗菜, 花椰菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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