Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Ikan Patin, Oyong, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tahu Goreng, Hati Sapi. Mittagessen: Pangsit Polos. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Karunia Kacang Bali, Nanas, Karunia Kacang Bali, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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