|
happy turun pelan...
|
56,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 17,07g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 148,35g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Spageti, Saus Pasta Spageti/Marinara, Ikan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irma yusuf's Gewichtsverlauf
|