Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 27,68g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Lapis Legit, Mentimun (Kupas). Mittagessen: Mentimun (Kupas), Ikan Lele Panggang. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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