Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 275,84g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix, Alfamart Daun Pepaya, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kemangi, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam, Sayap Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Yakult Yakult, Roma Cream Crackers, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Indoprima Skim Milk Powder. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nubinubi's Gewichtsverlauf
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